2015年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 10日:
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2750 kcal
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脂質: 105.07g | たんぱく質: 85.45g | 炭水化物: 365.31g.
朝食: エスビー食品 本日の贅沢ビーフカレー, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, ミックスサラダ, ご飯. 昼食: サンヨー食品 男の塩まぜそば, 漬物. 夕食: 薄い生地のチーズピザ, ファミリーマート 海老のトマトクリームパスタ. 軽食/その他: メロディアン 甘酒, 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩. もっと...
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2637 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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