7'ixの日記, 2023年 03月 9日

2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

47 kg これまでの減量分: 18 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:

441 kcal

脂質: 10.59g | たんぱく質: 12.33g | 炭水化物: 77.60g. 朝食: Мандарины. 昼食: Додо Пицца Пепперони Фреш. 夕食: Груши. もっと...

1364 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, フラフープ - 15 分, 勉強 - 1 時間, 踏み台昇降 - 15 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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7'ixの体重の記録