2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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1310 kcal
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脂質: 56.12g | たんぱく質: 55.38g | 炭水化物: 155.46g.
朝食: ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: リケン ふえるわかめ, セブンプレミアム もずくスープ, ふじっ子 ごま昆布, うめぼし, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, タカラ 本みりん, まいたけ, ケロッグ オートミールごはん, はごろもフーズ いわしで健康 減塩しょうゆ味, 大豆油, 長ねぎ, 大根. 夕食: イトーヨーカドー こだわりの天ぷら盛り合わせ（小）, マリンフーズ ごろっと3種の海鮮丼, イトーヨーカドー 生春巻き（生ハム＆黒胡椒チーズ）, ケロッグ オートミールごはん, セブンイレブン パリパリだいこん. 軽食/その他: こんにゃくパーク ぶどう低糖質カロリー0BIG. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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