2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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1483 kcal
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脂質: 36.29g | たんぱく質: 104.88g | 炭水化物: 166.91g.
朝食: ホエイ(乳清), Whole earth Baker’s Secret, Coles Free Range Eggs, McKenzie's Baking powder, Myprotein Instant Oats, Danone YoPRO Salted Caramel. 昼食: どら焼き, バナナ, Coles Lite Cheese Slices, Coles Bakery High fibre low gi white block loaf 680g, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, いんげん, Woolworths Broccoli florets. 夕食: チキンカツ, 味噌, Woolworths Broccoli florets, いんげん, Macro Silken tofu, SunRice DOONGARA CLEVER RICE low GI White, Katoomba Cut Okra. 軽食/その他: Coles Instant Skim Milk Powder, Whole earth Baker’s Secret, Coles Unsalted mixed nuts, ホエイ(乳清). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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