7'ixの日記, 2023年 03月 8日

2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

47.9 kg これまでの減量分: 17.1 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:

460 kcal

脂質: 3.04g | たんぱく質: 9.75g | 炭水化物: 108.99g. 朝食: Мистраль Гречка Отварная без Масла. 昼食: Яблоко. 夕食: Яблоко Желтое. 軽食/その他: Мандарины, Чай. もっと...

1256 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 16 時間　 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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