2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
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1510 kcal
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脂質: 41.64g | たんぱく質: 76.65g | 炭水化物: 207.91g.
朝食: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ. 昼食: ニチレイ 若鶏竜田揚げ, イオン 6種海鮮のばらちらし, マルコメ 料亭の味 貝だし, 小松菜, まいたけ, 白菜. 夕食: ケロッグ オートミールごはん, 卵, タカノフーズ 小粒納豆, 業務スーパー むきあさり, ナス, カレー粉, トップバリュー あらごしトマト, ブラウンマッシュルーム, 白菜. 軽食/その他: ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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