2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
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1402 kcal
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脂質: 41.51g | たんぱく質: 113.17g | 炭水化物: 127.37g.
朝食: Wellness Road Almond Butter, Coles Bakery High fibre low gi white block loaf 680g, Myprotein 100% Inulin, Danone YoPRO Salted Caramel. 昼食: ホエイ(乳清), Woolworths Broccoli florets, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, いんげん, Coles Bakery Mini rye pane di casa. 夕食: Katoomba Cut Okra, Coles Lite Cheese Slices, ベーコン, Coles Light Thickened Cream, 野菜炒め, Coles Quick Oats, 鶏胸肉(皮なし), いんげん, Woolworths Broccoli florets. 軽食/その他: Dairy Farmers Cottage Cheese , ホエイ(乳清). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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