7'ixの日記, 2023年 03月 4日

2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48.7 kg これまでの減量分: 16.3 kg. 残り: 3.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:

236 kcal

脂質: 0.44g | たんぱく質: 12.55g | 炭水化物: 44.24g. 朝食: Геркулес Кисель. 昼食: Свеклы. 夕食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 軽食/その他: Яблоко. もっと...

1382 kcal

運動: フラフープ - 20 分, 踏み台昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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