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6:00（帰宅時）
体重59.1kg
体脂肪率14.2%
筋肉量48.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
15:00（起床時）
体重58.4kg
体脂肪率15.2%
筋肉量47.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（途中）
体重60.3kg
体脂肪率18.6%
筋肉量46.5kg
¬＝｜oO(物凄く時間をかけて食べてます。
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60.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 2日:
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383 kcal
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脂質: 31.82g | たんぱく質: 17.63g | 炭水化物: 9.62g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. もっと...
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週に17.5 kg増量中
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