2015年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 6日:
|
1637 kcal
|
脂質: 45.81g | たんぱく質: 52.41g | 炭水化物: 208.33g.
朝食: Coffee with Milk, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Stroehmann King White Bread. 昼食: Polar Cranberry Lime Seltzer, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Stroehmann King White Bread. 夕食: Pinot Noir Wine, Bean with Bacon or Pork Soup, Cooked Kale (from Fresh), Baby Carrots, Athenos Roasted Garlic Hummus, Yuengling Traditional Lager. 軽食/その他: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Dunkin' Donuts Coffee with Cream and Sugar, Pictsweet Steam'ables Seasoned Harvest Vegetables. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
 コメント
2015年 01月 6日 投稿者: snezica
|
2015年 01月 6日 投稿者: jmb3450
|
2015年 01月 6日 投稿者: Rockiesfan
|
Thanks everyone. A little hungry today. Not sure if I am getting enough calories or I need to take down the exercise a notch.
2015年 01月 6日 投稿者: chesgreen
|
I'd eat a small snack or drink something over dialing down exercise, the movement revs your metabolism too. Just my 2 cents, lol. BTW- its a good thing it means you are doing it right.....
2015年 01月 6日 投稿者: nicholaix
|
Thanks nicholaix. I walked up 482 stairs yesterday and 699 today. My Quads are on FIRE. This is a lot of stairs. I will add more food.
2015年 01月 6日 投稿者: chesgreen
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|