2023年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
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368 kcal
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脂質: 7.83g | たんぱく質: 18.47g | 炭水化物: 57.82g.
朝食: Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде, Пава Пава Филе Индейки Отварное. 昼食: Tamaki Salad Dressing. 夕食: Фасолевый суп, Зеленый Чай. 軽食/その他: Дюфалак Лактулоза, Жвачка, Вологодское Льняное Масло . もっと...
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1423 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, 勉強 - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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