2015年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 5日:
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1983 kcal
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脂質: 67.12g | たんぱく質: 135.02g | 炭水化物: 207.20g.
朝食: 森永製菓 ウイダーinゼリー エネルギーイン. 昼食: 唐揚げ, 味噌汁, 豆腐, 刺身, セブンイレブン ごはん. 夕食: キムチ, セブンイレブン 納豆, イオン はんぺん, 野菜スープ, 鯛, 調理したなす, だいこん, マカロニサラダ. もっと...
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2568 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 42 分, 座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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