7'ixの日記, 2023年 02月 23日

2023年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50.2 kg これまでの減量分: 14.8 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 23日:

863 kcal

脂質: 13.13g | たんぱく質: 19.33g | 炭水化物: 172.98g. 朝食: Белковый омлет, Яблоко, Клементины. 昼食: Омлет, Гречка Отварная. 夕食: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили. 軽食/その他: Дюфалак Лактулоза. もっと...

1385 kcal

運動: フラフープ - 20 分, 勉強 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 13 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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