2023年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 52.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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1172 kcal
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脂質: 56.60g | たんぱく質: 77.46g | 炭水化物: 96.78g.
朝食: 福記 日式豆干, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）, 阿美麻糬 芝麻麻糬, 全家 杯子蛋糕. 昼食: 健康廚房 泰式甜辣沾拌淋醬, 蘆筍 （凍結）, 洋菇, 花椰菜, 水煮蛋, 黑咖啡, 高麗菜, 白切雞. もっと...
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週に7 kg減量中
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