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4:30
体重57.5kg
体脂肪率15.9%
筋肉量45.8kg
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57.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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2909 kcal
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脂質: 131.00g | たんぱく質: 142.91g | 炭水化物: 317.54g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, 雪印メグミルク（株） 雪印北海道バタープリン, セブンイレブン にんにく増し大盛ペペロンチーノ（792Kcal、P35.5、F29.6、C101.2）, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン かき揚げ二八そば（434Kcal、P16.8、F15.3、C59.7）, バナナ, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン とろっとゆでたまご. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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