2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 50.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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2031 kcal
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脂質: 79.16g | たんぱく質: 111.22g | 炭水化物: 224.97g.
昼食: 全聯 櫻桃, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 義美 烘南瓜子, 桂格(Quaker) 多穀脆豐盛穀片, Myprotein 高蛋白夾心餅乾, Costco 韓國鹽烤海苔. 夕食: 綠野農莊 鹹酥雞, 宏裕行 八寶丸, 宏裕行 蛋黃芋丸, 清蒸或水煮蝦, 和秋 櫻花蝦米糕, 清蒸鱸魚, 魚翅羹, 愛之味 麥仔茶, 元廚 醉雞腿, 豬腳, 麵線. 軽食/その他: 旺旺 蝦片. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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