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Ich wünsche einen schönen Wochenstart 😊
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94.4 kg
これまでの減量分: 57.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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485 kcal
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脂質: 8.36g | たんぱく質: 78.40g | 炭水化物: 22.34g.
朝食: Aldi Deutsches Corned Beef, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 夕食: Alnatura Sesam Ungeschält, Mischgemüse, Schweinefilet, Lidl Hänchenbrust, Konjaknudeln, Schwarzer Pfeffer, Gemischter Salat, TAO Sweet Chili Sauce , Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Balsamico, Salz. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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