2023年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
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2229 kcal
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脂質: 83.89g | たんぱく質: 78.99g | 炭水化物: 297.57g.
朝食: St. Alpine Schoko Bananen, Паста с Лососем. 昼食: Мандарины, Соленые Крекеры, Шоколадные Вафли, Сыр Чеддер, Гамбургер (Одна Котлета с Приправами), Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 夕食: Шоколадные Вафли, Грецкие Орехи, REWE Ciabatta Peperoni, Ja! Räucherlachs, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 軽食/その他: Жульен с Курицей и Грибами, Lay's Light Gesalzen, Банан. もっと...
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2088 kcal
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運動:
真空掃除 - 15 分, レッグマジック - 1 時間, 休憩 - 13 時間 41 分, 睡眠 - 9 時間 4 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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