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4:30
体重57.9kg
体脂肪率16.6%
筋肉量45.8kg
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57.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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2450 kcal
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脂質: 104.70g | たんぱく質: 122.51g | 炭水化物: 284.56g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ベーコンとケチャップソースのナポリタン, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ちさと東 いちど食べたらもうたま卵, セブンイレブン 北海道産玄蕎麦使用冷しとろろそば（312Kcal、P9.4、F3.1、C64.6）, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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