2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
|
1836 kcal
|
脂質: 83.47g | たんぱく質: 65.52g | 炭水化物: 202.50g.
朝食: K-Classic Milch 3,5%, REWE Hot Dog Klassik, Банан. 昼食: Песочное Печенье, REWE Hot Dog Klassik, REWE To Go Rustica Salat. 夕食: Napoli Schoko Bananen, Жареная или Запеченная Курица, Фасолевый Суп, Банан. もっと...
|
|
2161 kcal
|
運動:
レッグマジック - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 休憩 - 17 時間 13 分, 睡眠 - 5 時間 17 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|