2023年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
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501 kcal
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脂質: 20.28g | たんぱく質: 39.86g | 炭水化物: 39.55g.
朝食: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 昼食: 味噌湯, 白飯, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. もっと...
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週に10.2 kg増量中
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