2014年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 27日:
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2359 kcal
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脂質: 82.86g | たんぱく質: 120.92g | 炭水化物: 280.40g.
朝食: 花王 ヘルシアコーヒー ブラック, パスコ 十勝バターキャラメルスティック, クノール ポタージュ, ヤツレン 酪農牛乳, 紀文 特濃 調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味. 昼食: 亀田製菓 柿の種わさび. 夕食: セブンイレブン たまごサラダ, サラダ, クノール 中華スープふかひれ入り, クノール コーンスープ, ハウス食品 カリー屋ポークカレー中辛, ご飯, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, ハンバーグ. 軽食/その他: オハヨー たっぷりいちごヨーグルト, ヤツレン 酪農牛乳, 明治 ザバス プロテインドリンク グレープフルーツ風味, 味の素 アミノバイタルプロ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 味の素 アミノバイタルプロ. もっと...
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3023 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 水泳（速い） - 1 時間 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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