2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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3096 kcal
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脂質: 124.43g | たんぱく質: 217.32g | 炭水化物: 299.71g.
朝食: 黑咖啡, 全家 雙重起司烘蛋捲, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）. 昼食: 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 有殼花生（不吃殼）, 洋菇, 洋蔥, 雞胸肉, 花椰菜, 蘆筍 （凍結）, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 全聯 綜合萵苣. 夕食: 茶月 豆干絲, 豆干, 台灣優格 香辣素肉乾（純素）, 進發 牛肉乾, 巧克力海绵蛋糕. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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