suen417の日記, 2023年 02月 11日

1시간 전에 일어나서 쟀을 땐 0.2인가 3이 더 나갔는데, 역시 잠자는게 다이어트에 진짜 중요하긴 한갑다..☺️

57 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:

1774 kcal

脂質: 75.61g | たんぱく質: 83.50g | 炭水化物: 197.65g. 朝食: 호밀빵, 블루베리, Malee 코코넛워터, 잇포레스트 두유그릭요거트. 昼食: 옥수수콘, 밥, 막국수, 아워홈 고추장불고기. 夕食: 해태 구운 버터, 장어구이, 샐러드, 오징어튀김. 軽食/その他: 닭강정. もっと...

1942 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中

12 人のサポーターいいね！

저도 운동 살짝은 내려놓고 잠의 비중을 늘리는 중이에요!

2023年 02月 10日投稿者: ❛˓◞˂̵ 냐미

와우맞아요 잘 쉬어야 해용

2023年 02月 10日投稿者: STAROOO(팻스타)

전 요즘 잠을 못 잡니단 ㅠㅗㅠ 3~4만 자면 눈이 떠져요...죽을맛이넹

2023年 02月 10日投稿者: 휘리아나

인정!! 운동,식단 빡세게 해도 잠을 잘 못자면 감량이 잘 안되더라고요~ 잘 하셨습니다~👏👏👏👏

2023年 02月 10日投稿者: khj-016(밥반선생)

잠이 보약^^

2023年 02月 10日投稿者: 언제나_봄

진짜 중요하더라고요 전 불면증 심해서 보통 4시간정도 자는데 8-9시간 푸욱 잔날은 생각보다 많이 빠져있어서 꿈꾸면서 몸부림이라도 쳤나 싶어요ㅎㅎ

2023年 02月 11日投稿者: 해블리얍얍

역시 사람은 잘 먹고 잘 자고 잘 싸야 하나 봅니당. 사실 별거 없나 싶다가도 그게 대사라는 거니 중요하죠잉.. 응원해주신 우리 펫친님들 모두들 대사가 잘 되시길!😉

2023年 02月 12日投稿者: suen417


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

suen417の体重の記録

全ての履歴を表示

suen417の日記, 2023年 02月 11日

コメントを投稿

suen417の体重の記録