2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 16.0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
|
1566 kcal
|
脂質: 61.50g | たんぱく質: 99.50g | 炭水化物: 165.27g.
朝食: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Apple Cinnamon Bagel, Coffee, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, 2% Fat Milk, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Blueberries, Pears, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Watermelon. 昼食: Mac's Snacks Chicharrones, Jason's Deli 3 Seed & Sea Salt Flatbread Cracker, Onions , Avocados, Wolf Chili with Beans. 夕食: President Feta Cheese, Uncle Ben's Jasmine Rice, Signature Kitchens Reduced Sodium Chicken Broth, Trader Joe's Mahi Mahi Wild Caught Fillets, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Onions, Great Value Thick Cut Bacon, Green String Beans. 軽食/その他: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Great Value 2% Reduced Fat Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|