josephc0917の日記, 2023年 02月 9日

體重94.5
體脂33.3
基代1704
內臟16
肌肉59.7
骨3.2
肥了應酬太多晚上又有一拖😅

94.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 94.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:

1049 kcal

脂質: 22.46g | たんぱく質: 58.97g | 炭水化物: 114.15g. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 夕食: 全家白飯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. もっと...

週に1.1 kg増量中

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偷練就下來了🤣🤣

2023年 02月 8日投稿者: 饞嘴小尼

才0.3⋯ 拉個💩💩⋯ or 刮個毛毛⋯ 就消滅了⋯

2023年 02月 8日投稿者: gulinlin

不是it人嗎⋯ 看來比較像藍ㄍㄨㄥㄍㄨㄢ⋯ 先多多訓練，以後可以去ㄍㄜˉㄨˇㄐㄧˋㄉㄧㄥˉ上班了⋯ 😆😆

2023年 02月 8日投稿者: gulinlin

🙄🙄🙄隊長我看得懂注音😅

2023年 02月 8日投稿者: josephc0917

就是給你看的啊⋯ 🤣🤣

2023年 02月 9日投稿者: gulinlin

男公關去歌舞伎町上班🙄🙄🙄

2023年 02月 9日投稿者: josephc0917


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