2014年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 20日:
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2274 kcal
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脂質: 88.42g | たんぱく質: 70.32g | 炭水化物: 295.24g.
朝食: 牛肉商但馬屋 神戸ワインビーフ, ミックスサラダ, ご飯. 昼食: ミックスサラダ, ご飯, ローソン サバの味噌煮. 夕食: かき揚げうどん. 軽食/その他: 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, 雪印乳業 6Pチーズ, 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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