2014年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 19日:
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1945 kcal
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脂質: 101.45g | たんぱく質: 75.54g | 炭水化物: 177.14g.
朝食: 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, いなげや とろける煮穴子づくし, ミックスサラダ, 漬物. 昼食: 雪印乳業 6Pチーズ, 日清食品 上海焼きそば. 夕食: チチヤス オトナのチチヤスヨーグルト, とんかつ和幸 ロースとんかつ. 軽食/その他: ブルボン エリーゼ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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