2014年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 19日:
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2064 kcal
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脂質: 50.93g | たんぱく質: 140.85g | 炭水化物: 265.17g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: すき家 サラダセット, すき家 新とりそぼろ丼, すき家 おんたま, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ １００ カフェオレ風味 新. 夕食: ツナ196k, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺そば. 軽食/その他: 文明堂 カステラ, タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ １００ カフェオレ風味 新. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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