2023年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
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500 kcal
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脂質: 19.12g | たんぱく質: 28.42g | 炭水化物: 57.15g.
朝食: Смузи, Халва, Мандарины, SOJ Marshmallow Протеиновый Батончик с Ванилью в Молочном Шоколаде. 昼食: Вареное Яйцо. 夕食: Славянские Традиции Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Cybermass Glutamine, Халва. もっと...
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1501 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 3 分, フラフープ - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 15 時間 52 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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