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4:45
体重57.9kg
体脂肪率17.5%
筋肉量45.3kg
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57.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
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2434 kcal
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脂質: 115.90g | たんぱく質: 128.31g | 炭水化物: 243.36g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン こんがり焼いたクリーミーソースの海老ドリア（455Kcal、P15.3、F14.7、C67.0）, セブンイレブン ゆで卵をまるごと1個使用照焼チキンとたまご（320Kcal、P15.7、F17.8、C25.0）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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