2014年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 18日:
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1951 kcal
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脂質: 93.28g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 214.57g.
朝食: チチヤス チチヤスヨーグルト, ママー 小柱の明太子クリーム, ミックスサラダ. 昼食: ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, ミックスサラダ, エスビー食品 珊瑚礁湘南ドライカレー. 夕食: 厚揚げ, しめさば, いなげや 穴子ちらし. 軽食/その他: ブルボン エリーゼ, 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩. もっと...
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2484 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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