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2/1から減量開始しました。1ヶ月2㌔ペースで行きたい。
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 2日:
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2041 kcal
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脂質: 56.50g | たんぱく質: 162.62g | 炭水化物: 210.61g.
朝食: マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. 夕食: サバ缶(業務スーパー)脂質多め, 鶏のもも肉. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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体重に変化ありません
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