2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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2528 kcal
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脂質: 112.34g | たんぱく質: 77.55g | 炭水化物: 322.05g.
朝食: Ceviz, Domatesler, Beyaz Peynir, Bal, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Kaymak, Zeytin, Yeşil Biber, Tulum Peyniri. 夕食: Yoğurt, Salçalı Makarna, Tam Buğday Ekmeği, Tas Kebabı. 軽食/その他: Elma, Ayva, Portakal, Baklava, Şekersiz Çay. もっと...
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2529 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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