2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1812 kcal
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脂質: 55.43g | たんぱく質: 74.48g | 炭水化物: 253.09g.
朝食: ハナマルキ あさり汁, ボディウイング ホエイプロテイン, コストコ アーモンドミルク, マルサン 有機豆乳無調整, Pasco 国産小麦の全粒粉入りロール, イオン株式会社 ウインナー チキン&ポーク, 明治 オフスタイルべに花, 目玉焼き. 昼食: 味噌汁, すき家 牛丼並盛. 夕食: 中華丼. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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