ともはるあのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
土 10: 838 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.57g
 
27.85g
 
116.58g
- -
火 6: 698 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.38g
 
35.68g
 
50.28g
- -
月 5: 911 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.97g
 
28.65g
 
106.98g
- -
日 4: 1312 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.49g
 
50.90g
 
163.76g
- -
土 3: 653 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.82g
 
23.87g
 
73.09g
- -
金 2: 2126 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.26g
 
94.40g
 
240.69g
- -
2024年 01月
水 31: 1292 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.23g
 
75.41g
 
134.86g
- -
火 30: 945 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.35g
 
35.59g
 
146.68g
- -
月 29: 1295 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.01g
 
48.17g
 
179.83g
- -
日 28: 1060 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.88g
 
40.93g
 
137.33g
- -
金 26: 963 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.39g
 
38.93g
 
138.03g
- -
木 25: 1006 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.82g
 
39.73g
 
140.42g
- -
水 24: 1733 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.58g
 
71.16g
 
212.30g
- -
2023年 09月
月 18: 572 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.73g
 
17.49g
 
65.60g
- -
水 13: 641 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.92g
 
27.54g
 
90.83g
- -
火 12: 404 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.46g
 
11.62g
 
41.74g
- -
日 10: 1002 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.48g
 
57.78g
 
99.93g
- -
土 9: 266 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.92g
 
10.66g
 
34.32g
- -
水 6: 419 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.24g
 
31.46g
 
64.28g
- -
火 5: 1122 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.17g
 
37.87g
 
165.17g
- -
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