2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 49.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1831 kcal
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脂質: 67.26g | たんぱく質: 128.52g | 炭水化物: 177.05g.
昼食: 萊爾富 煙燻黃金蛋, 滷蛋, 雞腿便當, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 夕食: 萊爾富 煙燻黃金蛋, Subway 鮮嫩雞柳潛艇堡, Subway 甜蔥醬. 軽食/その他: 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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