2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1356 kcal
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脂質: 40.72g | たんぱく質: 56.42g | 炭水化物: 193.39g.
朝食: ハナマルキ しじみ汁, 明治 オフスタイルべに花, ボディウイング ホエイプロテイン, コストコ アーモンドミルク, Pasco 国産小麦の全粒粉入りロール, マルサン 有機豆乳無調整, イオン株式会社 ウインナー チキン&ポーク. 昼食: ポッカサッポロ 中華スープ 味覇味, ママー たらこ生風味, ママー スパゲッティ. 夕食: アボカド, 沖縄ホーメル タコライス, ご飯. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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