2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1401 kcal
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脂質: 46.50g | たんぱく質: 83.72g | 炭水化物: 148.65g.
朝食: Hershey's Caramel Syrup, チュロス, リンゴ, マイプロテイン Impact Whey Protein チョコレートブラウニー, バナナ, Myprotein 100% Inulin, Wellness Road Organic Cacao Powder. 昼食: Myprotein 100% Inulin, Woolworths Broccoli florets, I&J Salmon portions skin on, Woolworths Dried Figs, Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, Coles Californian Walnuts, オオバコダイエット, Instant Oats, Dry Yeast. 夕食: Macro Silken tofu, トマト, きゅうり, レタス, 白ご飯, 豚バラ肉. 軽食/その他: デーツあんこ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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