7'ixの日記, 2023年 01月 29日

2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.7 kg これまでの減量分: 11.3 kg. 残り: 8.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:

1097 kcal

脂質: 46.19g | たんぱく質: 33.27g | 炭水化物: 139.18g. 朝食: Lamelle Пирожки с Капустой, Зеленый Чай. 昼食: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Зеленый Чай. 夕食: Суп, Зеленый Чай. 軽食/その他: Вегетория Сухари . もっと...

1476 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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