josephc0917の日記, 2023年 01月 29日

體重95
體脂33.4
基代1712
內臟16
肌肉59.99
骨3.2 🤔🤔🤔比預期好😅 要減了但今天假日啊

95 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 95 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:

1083 kcal

脂質: 31.68g | たんぱく質: 46.15g | 炭水化物: 154.83g. 昼食: 早安美芝城紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 夕食: 御料小館滷肉飯. もっと...

週に0.9 kg増量中

11 人のサポーターいいね！

繼續吃吧！😆😆😆

2023年 01月 28日投稿者: chenxxxcccc

繼續吃👍🏻👍🏻👍🏻

2023年 01月 28日投稿者: 饞嘴小尼

出國一週你居然只重1.2😱

2023年 01月 28日投稿者: chenxxxcccc

在吃了😭😭😭

2023年 01月 28日投稿者: josephc0917

沒什麼胖，不夠認真的吃🤣👍🏻

2023年 01月 28日投稿者: ☆醬醬

有啊應該最後兩天每天走兩萬步

2023年 01月 28日投稿者: josephc0917

尼歐哥宣布了過完元宵節再說😆😆

2023年 01月 28日投稿者: gulinlin

覺得你有好的體質😆👍🏻 若是能做到忌口應該會瘦到不要不要的📉

2023年 01月 28日投稿者: ☆醬醬

剛吃完早午餐

2023年 01月 28日投稿者: josephc0917

尼歐有說嗎？🤔不過他有拜拜就算初九供品拜後清了到元宵還是要再準備🙄

2023年 01月 29日投稿者: chenxxxcccc

嘿咩，元宵節都還沒過完，緊張啥

2023年 01月 29日投稿者: 尼歐NEO

我還在一直吃呢，煎餃吃完，花蓮奶油西點一直吃🤣🤣🤣

2023年 01月 29日投稿者: 尼歐NEO

我已經在吃日本甜點了😭

2023年 01月 29日投稿者: josephc0917

約哥的日本甜點買那麼少⋯ 我過年吃到的日本甜點都比你買的多⋯ 😆😆

2023年 01月 29日投稿者: gulinlin

有些沒照擺出來嚇死妳😅

2023年 01月 29日投稿者: josephc0917


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