2014年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 14日:
|
2109 kcal
|
脂質: 79.27g | たんぱく質: 84.17g | 炭水化物: 264.84g.
朝食: オハヨー あずきもなか, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, ニッポンハム 牛丼の具, 豆腐. 昼食: エスビー食品 カレー曜日, 味の素 じゃがバタチーズ, 漬物, ミックスサラダ, ご飯. 夕食: オハヨー あずきもなか, 鍋焼きうどん. もっと...
|
|
2614 kcal
|
運動:
座る - 12 時間, 家事 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|