2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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1091 kcal
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脂質: 28.78g | たんぱく質: 23.61g | 炭水化物: 183.98g.
朝食: Манная Каша на Воде, Зеленый Чай, Сахар, Alpen Gold Молочный Шоколад, Варенье. 昼食: Зеленый Чай. 夕食: Любятово Шоколадные Шарики, Пискаревский Молоко 2,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад , Twix Twix, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. 軽食/その他: Фармстандарт Ундевит. もっと...
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1591 kcal
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運動:
クロストレーナー - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, フラフープ - 10 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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