2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 52.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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869 kcal
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脂質: 44.50g | たんぱく質: 84.56g | 炭水化物: 41.14g.
朝食: 萬歲牌 杏仁果, 米森 有機純黑芝麻粉, 萬歲牌 無調味腰果, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 有殼花生（不吃殼）. 昼食: 雞胸肉, 洋菇, 花椰菜, 高麗菜, 黑咖啡, 肉桂, 蘆筍 （凍結）. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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