2014年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 13日:
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2255 kcal
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脂質: 94.83g | たんぱく質: 94.79g | 炭水化物: 258.70g.
朝食: オハヨー あずきもなか, 豚肉, トップバリュ うどん, 漬物, ミックスサラダ. 昼食: 雪印乳業 6Pチーズ, 味の素 じゃがバタチーズ, マルサン 豆乳飲料 麦芽, ミックスサラダ, ご飯, エスビー食品 珊瑚礁湘南ドライカレー. 夕食: カボチャの煮物, エスフーズ もつ煮込み, 豆腐. 軽食/その他: ブルボン エリーゼ, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油. もっと...
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2643 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 座る - 12 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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