2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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1385 kcal
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脂質: 64.25g | たんぱく質: 75.77g | 炭水化物: 142.25g.
朝食: 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, ヤクルト 青汁のめぐり, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: 合挽き肉（牛豚挽肉）, 生姜, だいこん, ニンジン, マルコメ 料亭の味 貝だし, 小松菜, 白菜, サラヤ ラカントS, ヤマサ醤油 鮮度生活 減塩しょうゆ, 片栗粉, 業務スーパー 絹ごし豆腐. 夕食: 日清食品 カップヌードル 謎肉キムチ, セブンイレブン やげん軟骨, キャロットラペ, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, HALEO ブルードラゴン ストロベリー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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