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8:30（帰宅時）
体重60.5kg
体脂肪率16.7%
筋肉量47.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
22:45（起床時）
体重58.9kg
体脂肪率16.4%
筋肉量46.7kg
¬＝｜oO(今日は俺自身、ビビるくらい寝てました。
¬°｜oO(丁度良い機会なので、今日の食事はいつもの朝食だけで終了して、体がどう反応するか見てみます。
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58.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
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383 kcal
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脂質: 31.82g | たんぱく質: 17.63g | 炭水化物: 9.62g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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