2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
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982 kcal
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脂質: 28.66g | たんぱく質: 49.63g | 炭水化物: 132.47g.
朝食: Alpen Gold Молочный Шоколад , Пискаревский Биокефир, Зеленый Чай. 夕食: Alpen Gold Молочный Шоколад , Банан, Красная Цена Абрикос Сушёный, Пискаревский Творог 5%, Фермерский Продукт Йогурт Малина, Зеленый Чай. 軽食/その他: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Eclipse Жвачка, Фармстандарт Ундевит. もっと...
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1681 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 57 分, フラフープ - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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