2014年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 12日:
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2069 kcal
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脂質: 78.01g | たんぱく質: 60.54g | 炭水化物: 281.34g.
朝食: オハヨー あずきもなか, 漬物, ミックスサラダ, ご飯, エスフーズ じっくり仕込んだ牛すじ煮込み. 昼食: オハヨー あずきもなか, 日清食品 八王子ラーメン, 漬物, ミックスサラダ. 夕食: モスバーガー モスバーガー, モスバーガー ハンバーガー. 軽食/その他: 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩. もっと...
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2348 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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