7'ixの日記, 2023年 01月 25日

2023年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.5 kg これまでの減量分: 10.5 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 25日:

954 kcal

脂質: 38.44g | たんぱく質: 26.47g | 炭水化物: 129.36g. 朝食: Сырники Домашние, Большая Кружка Ряженка 4%, Зеленый Чай. 昼食: Halls Colors, Жвачка. 夕食: Груша, Хлебный Дом Ягодное Лукошко. もっと...

1579 kcal

運動: 踏み台昇降 - 12 分, フラフープ - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 16 時間　 53 分, 睡眠 - 5 時間　 45 分. もっと...

週に3.5 kg減量中


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